Indicatori colorati e dati delle dinamiche di corsa

Le schermate delle dinamiche di corsa visualizzano un indicatore colorato per la metrica primaria. È possibile visualizzare la cadenza, l'oscillazione verticale, il tempo di contatto con il suolo, il bilanciamento del tempo di contatto con il suolo o il rapporto verticale come metrica primaria. L'indicatore colorato mostra i dati delle dinamiche di corsa dell'utente a confronto con quelli di altri corridori. Le zone colorate si basano su percentili.

Garmin ha effettuato ricerche su molti corridori di tutti i livelli. I valori dei dati nella zona rossa o arancione sono tipici dei principianti o dei corridori lenti. I valori dei dati nella zona verde, blu o viola sono tipici dei corridori più esperti o dei corridori più veloci. I corridori più allenati tendono a visualizzare tempi di contatto con il suolo più brevi, oscillazioni verticali e rapporto verticale meno elevati e cadenze più elevate rispetto ai corridori meno allenati. Tuttavia, i corridori più alti presentano di solito cadenze leggermente più lente, passi più lunghi e oscillazioni verticali più elevate. Il rapporto verticale indica l'oscillazione verticale divisa per la lunghezza dei passi. Questo valore non è correlato all'altezza.

NOTA: L'indicatore colorato per il bilanciamento del tempo di contatto con il suolo è diverso (Dati del bilanciamento del tempo di contatto con il suolo).

Per ulteriori informazioni sulle dinamiche di corsa, visitare il sito www.garmin.com. Per ulteriori teorie e interpretazioni dei dati delle dinamiche di corsa, è possibile effettuare ricerche su pubblicazioni e siti Web specializzati.

Zona colorata

Percentile della zona

Intervallo di cadenze

Intervallo di oscillazioni verticali

Rapporto verticale

Intervallo di tempi di contatto con il suolo

Viola

>95

>183 spm

<6,4 cm

<6,1%

<218 ms

Blu

70-95

174-183 spm

6,4-8,1 cm

6,1-7,4%

218-248 ms

Verde

30-69

164-173 spm

8,2-9,7 cm

7,5-8,6%

249-277 ms

Arancione

5-29

153-163 spm

9,8-11,5 cm

8,7-10,1%

278-308 ms

Rosso

<5

<153 spm

>11,5 cm

>10,1%

>308 ms