Postavljanje zona pulsa

Za određivanje vaših zadanih zona pulsa uređaj koristi podatke iz korisničkog profila koje ste unijeli u početnom postavljanju. Uređaj ima posebne zone pulsa za trčanje, vožnju bicikla i plivanje. Za najtočnije podatke o kalorijama tijekom aktivnosti postavite maksimalni puls. Također možete ručno postaviti svaku zonu pulsa i unijeti puls u mirovanju. Zone možete podesiti ručno na uređaju ili pomoću Garmin Connect računa.

  1. Držite UP.
  2. Odaberite Moja statistika > Korisnički profil > Zone pulsa.
  3. Odaberite Zadano da biste vidjeli zadane vrijednosti (nije obavezno).

    Zadane vrijednosti mogu se primijeniti na trčanje, vožnju bicikla i plivanje.

  4. Odaberite Trčanje, Biciklizam ili Plivanje.
  5. Odaberite Preferenca > Postavi prilagođ..
  6. Odaberite Maksimalni puls i unesite svoj maksimalni puls.
  7. Odaberite Laktatni prag i unesite puls za laktatni prag.

    Laktatni prag možete odrediti kroz navođeni test (Laktatni prag).

  8. Odaberite Puls u mirovanju i unesite svoj puls u mirovanju.
  9. Odaberite Zone > Na temelju.
  10. Odaberite opciju:
    • Odaberite otk./min kako biste pregledali i uredili zone u otkucajima u minuti.

    • Odaberite % maksimalnog pulsa kako biste pregledali i uredili zone kao postotak maksimalnog pulsa.

    • Odaberite %HRR kako biste pregledali i uredili zone kao postotak rezervnog pulsa (razlika između maksimalnog pulsa i pulsa u mirovanju).

    • Odaberite % lak.praga kako biste pregledali i uredili zone kao postotak pulsa u mirovanju.

  11. Odaberite zonu i unesite vrijednost za svaku zonu.