Maksimaalisen hapenottokyvyn arvion määrittäminen juoksua varten

Ennen kuin voit tarkastella maksimaalisen hapenottokyvyn arviotasi, sinun on asetettava sykemittari paikalleen ja pariliitettävä se laitteen kanssa ( ANT‍+ anturien pariliitos). Jos quatix 3 laitteen mukana toimitettiin sykemittari, laitteet on jo pariliitetty. Saat tarkimman arvion määrittämällä ensin käyttäjäprofiilin (Käyttäjäprofiilin määrittäminen) ja maksimisykkeen (Sykealueiden määrittäminen).

HUOMAUTUS: Ennuste saattaa näyttää ensin väärältä. Laite oppii juoksutehosi vähitellen.
  1. Juokse vähintään kymmenen minuuttia ulkona.
  2. Valitse juoksun jälkeen Tallenna.
  3. Paina UP-painiketta pitkään.
  4. Valitse Omat tilastot > Maksimaalinen hapenottokyky > Juoksu.