Sykealueiden määrittäminen

Laite määrittää oletussykealueet alkumäärityksen profiilitietojen perusteella. Laitteessa on eri sykealueet juoksua, pyöräilyä ja uintia varten. Määritä maksimisyke, jotta saat mahdollisimman tarkat kaloritiedot suorituksen aikana. Voit määrittää sykealueet myös manuaalisesti ja määrittää leposykkeen. Voit myös säätää alueita manuaalisesti laitteessa tai käyttämällä Garmin Connect tiliäsi.

  1. Paina UP-painiketta pitkään.
  2. Valitse Omat tilastot > Käyttäjäprofiili > Sykealueet.
  3. Voit katsoa oletusarvot (valinnainen) valitsemalla Oletus.

    Oletusarvoja voi käyttää juostessa, pyöräillessä ja uidessa.

  4. Valitse Juoksu, Pyöräily tai Uinti.
  5. Valitse Suosikki > As. oletusarvot.
  6. Valitse Maksimisyke ja määritä maksimisykkeesi.
  7. Valitse Mhk sykkeen per ja määritä anaerobisen kynnyksen syke.

    Voit arvioida anaerobisen kynnyksen ohjatulla testillä (Anaerobinen kynnys).

  8. Valitse Leposyke ja määritä leposyke.
  9. Valitse Alueet > Perusta:.
  10. Valitse vaihtoehto:
    • Valitsemalla lyöntiä/min voit tarkastella ja muokata sykealuetta (lyöntiä minuutissa).

    • Valitsemalla % maksimisykkeestä voit tarkastella ja muokata maksimisykkeen prosenttialuetta.

    • Valitsemalla %SYV voit tarkastella ja muokata alueita prosenttiosuutena sykevarannosta (maksimisyke miinus leposyke).

    • Valitsemalla %mhk sykkeen perusteella voit tarkastella ja muokata anaerobisen kynnyksen sykkeen prosenttialuetta.

  11. Valitse alue ja määritä arvo kullekin alueelle.