Dinámica de carrera
Puedes utilizar tu dispositivo quatix® 3 compatible vinculado con el accesorio quatix 3 para obtener comentarios en tiempo real acerca de tu técnica de carrera. Si el dispositivo quatix 3 venía incluido con el accesorio quatix 3, los dispositivos ya están vinculados.
El accesorio quatix 3 tiene un acelerómetro en el módulo que mide el movimiento del torso para calcular seis métricas de carrera.
- Cadencia
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la cadencia es el número de pasos por minuto. Muestra el número total de pasos (los de la pierna derecha y la izquierda en conjunto).
- Oscilación vertical
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la oscilación vertical es la fase de suspensión durante el movimiento que realizas al correr. Muestra el movimiento vertical del torso en cada paso, medido en centímetros.
- Tiempo de contacto con el suelo
- el tiempo de contacto con el suelo es la cantidad de tiempo que pasas en el suelo en cada paso que das al correr. Se mide en milisegundos.NOTA: el tiempo de contacto con el suelo no se proporcionará al caminar.
- Equilibrio de tiempo de contacto con el suelo
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el equilibrio de tiempo de contacto con el suelo muestra el equilibrio de la pierna izquierda y la derecha del tiempo de contacto con el suelo durante la carrera. Muestra un porcentaje. Por ejemplo, 53,2 con una flecha apuntando hacia la derecha o la izquierda.
- Longitud de zancada
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la longitud de la zancada es la longitud de tu zancada de una pisada a la siguiente. Se mide en metros.
- Relación vertical
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La relación vertical es la relación de oscilación vertical a la longitud de zancada. Muestra un porcentaje. Un número inferior indica normalmente una mejor forma de correr.
- Entrenamiento con dinámica de carrera
- Indicadores de color y datos de la dinámica de carrera
- Sugerencias en caso de que no aparezcan los datos de la dinámica de carrera