الحصول على تقدير الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين عند الركض
تتطلب هذه الميزة جهاز مراقبة معدل نبضات القلب المستندة إلى المعصم أو جهاز مراقبة معدل نبضات القلب الموضوع حول منطقة الصدر يكون متوافقًا. إذا كنت تستخدم جهاز مراقبة معدل نبضات القلب الموضوع حول منطقة الصدر، فيجب وضعه وإقرانه بجهازك (إقران المستشعرات اللاسلكية).
للحصول على أدق تقدير، أكمل إعداد ملف تعريف المستخدم (إعداد ملف تعريف المستخدم)، وقم بتعيين الحد الأقصى لمعدل نبضات القلب (تعيين مناطق معدل نبضات القلب). قد يبدو التقدير غير دقيق في البداية. ويتطلب الجهاز بضع جولات ليتعرّف على أدائك في الركض.
- اركض في الخارج لمدة 10 دقائق على الأقل.
- بعد الركض، اختر حفظ.
- اختر START للتمرير عبر قياسات الأداء.