Acumularea de minute de activitate intensă
Dispozitivul dvs. Instinct® calculează minutele de activitate intensă comparând datele privind pulsul cu pulsul dvs. mediu în repaus. Dacă opţiunea de puls este oprită, dispozitivul calculează minutele de activitate moderată, analizând pașii dvs. pe minut.
- Începeți o activitate cronometrată pentru calcularea cea mai precisă a minutelor de activitate intensă.
- Efectuaţi exerciţii timp de cel puţin 10 minute consecutive la un nivel de intensitate moderat sau înalt.
- Purtaţi dispozitivul pe parcursul întregii zile şi nopţi pentru cea mai precisă valoare a pulsului în repaus.