Garmin Index™ älyvaaka laskee kehon koostumuksen bioimpedanssimittauksella. Laite siirtää heikkoa sähkövirtaa (joka ei tunnu) jalasta kehon kautta toiseen jalkaan. Laite mittaa sähköisen signaalin, kun se on kulkenut kehon läpi, ja arvioi kehon koostumuksen sen perusteella.

Varmista mittauksen tarkkuus käyttämällä laitetta aina suunnilleen samoissa olosuhteissa ja samaan kellonaikaan. Toiminta, joka vaikuttaa tilapäisesti kehon painoon, nesteytykseen ja nesteen jakautumaan, voi vaikuttaa mittaustarkkuuteen.

Garmin^® suosittelee, että odotat kaksi tuntia, ennen kuin käytät laitetta syömisen, juomisen, kuntoilun, kylvyn tai saunan jälkeen.

Painoindeksi

Painoindeksi on paino kilogrammoina jaettuna pituuden neliöllä. Painoindeksin avulla voidaan arvioida yli- tai alipainoisuutta.

Lihasmassa

Lihasmassa on kehon lihaskudoksen kokonaismassa. Se mitataan paunoina tai kiloina taikka stoneina ja paunoina.

Luumassa

Luumassa on luun kokonaismassa. Se mitataan paunoina tai kiloina taikka stoneina ja paunoina.

Kehon rasvaprosentti

Kehon rasvaprosentti on rasvakudoksen prosenttiosuus kehon painosta, mukaan lukien välttämätön rasva ja varastoitu rasva. Välttämätöntä rasvaa tarvitaan perusterveyden vuoksi.

Kehon vesiprosentti

Vesiprosentti on nesteen prosenttiosuus kehon painosta. Tämä mittaustulos voi osoittaa henkilön nesteytystason.