Koşu Dinamikleri
Koşu formunuzla ilgili gerçek zamanlı geri bildirim sağlaması için HRM-Pro™ aksesuarı veya diğer koşu dinamikleri aksesuarı ile eşleştirilmiş Forerunner® cihazınızı kullanabilirsiniz. Forerunner cihazınız HRM-Pro aksesuarıyla birlikte geldiyse cihazlar zaten eşleştirilmiştir.
Koşu dinamikleri aksesuarında altı koşu metriğini hesaplamak için gövde hareketini ölçen bir akselerometre bulunur.
- Tempo
-
Tempo, bir dakikadaki adım sayısıdır. Toplam adımları görüntüler (sağ ve sol birlikte).
- Dikey salınım
-
Dikey salınım, koşu sırasındaki sekmenizdir. Gövdenizin santimetre cinsinden ölçülen dikey hareketini görüntüler.
- Yerle temas süresi
- Yerle temas süresi, koşarken her adımınızın yerle temas ettiği süredir. Milisaniye cinsinden ölçülür.NOT: Yerle temas süresi ve denge, yürüyüş sırasında kullanılamaz.
- Yerle temas süresi dengesi
-
Yerle temas süresi dengesi, koşarken sahip olduğunuz sol/sağ dengenizi gösterir. Yüzde olarak görüntülenir. Örneğin, 53,2 sayısı görüntülenir ve ok sola ya da sağa bakar.
- Adım uzunluğu
-
Adım uzunluğu, bir adımdan diğer adıma geçerken attığınız adımın uzunluğudur. Metre cinsinden ölçülür.
- Dikey oran
-
Dikey oran, dikey salınımın adım uzunluğuna oranıdır. Yüzde olarak görüntülenir. Düşük rakam genelde daha iyi bir şekilde koşulduğunu gösterir.
- Koşu Dinamikleri ile Antrenman Yapma
- Renkli Göstergeler ve Koşu Dinamikleri Verileri
- Eksik Koşu Dinamikleri Verileriyle İlgili İpuçları