Ana içeriğe atla

Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman (HIIT) Kaydetme

Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT) etkinliği kaydetmek için özel süreölçerleri kullanabilirsiniz.

  1. Saat görünümünde START > HIIT öğesini seçin.
  2. Bir seçenek belirleyin:

    • Açık, yapılandırılmamış bir yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT) etkinliği kaydetmek için Serbest öğesini seçin.

    • HIIT Süreölçerleri (HIIT Süreölçerleri) öğesini seçin.

    • Kaydedilen bir antrenmanı takip etmek için Antrenmanlar öğesini seçin.

  3. Gerekirse ekrandaki talimatları izleyin.
  4. İlk turunuzu başlatmak için START öğesini seçin.

    Cihazda geri sayan bir süreölçer ve geçerli kalp hızınız görüntülenir.

  5. Gerekirse bir sonraki tura veya dinlenmeye manuel olarak gitmek için Tur simgesi öğesini seçin.
  6. Etkinliğinizi tamamladıktan sonra etkinlik zamanlayıcısını durdurmak için STOP öğesini seçin.
  7. Kaydet öğesini seçin.
Telif Hakkı © Garmin. Tüm hakları saklıdır.GUID-42E081B7-11AC-4739-AA63-CA7BF685811B v10