טיימרים של HIIT
תוכל להשתמש בטיימרים מיוחדים כדי לתעד פעילות של אימון בעצימות גבוהה (HIIT).
- AMRAP
-
טיימר AMRAP מתעד כמה שיותר הקפות במשך זמן מוגדר.
- EMOM
-
טיימר EMOM מתעד מספר תנועות קבוע כל דקה בדקה.
- טבטה
-
טיימר טבטה עובר בין מרווחים של 20 שניות של מאמץ מרבי עם 10 שניות מנוחה.
- מותאם אישית
-
ניתן להגדיר את זמן התנועה שלך, זמן המנוחה ומספר התנועות ומספר הסבבים.
נושאי הורה: הקלטת פעילות HIIT