Om VO2-maxberäkningar
VO2-max är den största volymen syrgas (i milliliter) som du kan förbruka per minut per kilo kroppsvikt vid maximal prestation. Enkelt uttryckt är VO2-max en indikation på din idrottsmässiga prestationsförmåga och bör öka allt eftersom din kondition ökar. VO2-maxberäkningar tillhandahålls av Firstbeat Technologies Ltd. Forerunner® enheten har separata VO2-maxberäkningar för löpning och cykling. Du kan använda Garmin® enheten ihopparad med en kompatibel pulsmätare och kraftmätare för att visa ditt uppskattade VO2-maxvärde för cykling. Du kan använda Garmin enheten ihopparad med en kompatibel pulsmätare för att visa ditt uppskattade VO2-maxvärde för löpning.
Ditt förväntade VO2-maxvärde visas som en siffra och position på färgmätaren.
![Data för VO2 Max](GUID-B7C63914-6AC1-4A04-AD22-AA599756E6DE-high.jpg)
| Överlägset |
---|---|
| Utmärkt |
| Bra |
| Ganska bra |
| Dåligt |
VO2-maxdata och -analys tillhandahålls med tillstånd från The Cooper Institute®. Mer information finns i bilagan (Standardklassificeringar för VO2-maxvärde) och på www.CooperInstitute.org.
- Få ditt förväntade VO2-maxvärde för löpning
- Få ditt förväntade VO2-maxvärde för cykling
- Tips för VO2-maxberäkningar för cykling