Obtener la estimación del VO2 máximo en ciclismo

Para poder ver tu VO2 máximo estimado, debes colocarte el monitor de frecuencia cardiaca, instalar el medidor de potencia y vincularlos con tu dispositivo Forerunner® (Vinculación de los ANT‍+ sensores). Si tu dispositivo Forerunner incluía un monitor de frecuencia cardiaca, los dispositivos ya estarán vinculados. Para obtener la estimación más precisa, configura el perfil del usuario (Configuración del perfil del usuario) y define tu frecuencia cardiaca máxima (Configuración de las zonas de frecuencia cardiaca).

NOTA: En un principio, la estimación puede parecer poco precisa. Para conocer tu técnica de ciclismo, el dispositivo necesita que realices varios recorridos.
  1. Pedalea a una intensidad alta y constante durante 20 minutos como mínimo en exteriores.
  2. Tras realizar el recorrido, selecciona Guardar.
  3. Selecciona > Mis estadísticas > VO2 máximo.

    Tu VO2 máximo estimado representa un número y una posición en el indicador de color.


    Datos del VO2 máximo

    Morado Morado

    Superior

    Azul Azul

    Excelente

    Verde Verde

    Bueno

    Naranja Naranja

    Aceptable

    Rojo Rojo

    Deficiente

    Los datos y el análisis del VO2 máximo se proporcionan con la autorización de The Cooper Institute®. Para obtener más información, consulta el apéndice (Clasificaciones estándar del consumo máximo de oxígeno) y visita www.CooperInstitute.org.

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