Acerca de la estimación del VO2 máximo
El VO2 máximo es el máximo volumen de oxígeno (en mililitros) que puedes consumir por minuto y por kilogramo de peso corporal en tu punto de máximo rendimiento. Dicho de forma sencilla, el VO2 máximo es un indicador del rendimiento atlético y debería aumentar a medida que tu forma física mejora. Firstbeat Technologies Ltd. proporciona y respalda las estimaciones del VO2 máximo. El dispositivo Forerunner® dispone de estimaciones del VO2 máximo independientes para carrera y ciclismo. Puedes utilizar el dispositivo Garmin® vinculado con un monitor de frecuencia cardiaca y con un medidor de potencia para que muestre el VO2 máximo estimado para ciclismo. Puedes utilizar el dispositivo Garmin vinculado con un monitor de frecuencia cardiaca para que muestre el VO2 máximo estimado para carrera.
Tu VO2 máximo estimado representa un número y una posición en el indicador de color.
Morado | Superior |
---|---|
Azul | Excelente |
Verde | Bueno |
Naranja | Aceptable |
Rojo | Deficiente |
Los datos y el análisis del VO2 máximo se proporcionan con la autorización de The Cooper Institute®. Para obtener más información, consulta el apéndice (Clasificaciones estándar del consumo máximo de oxígeno) y visita www.CooperInstitute.org.
- Obtener la estimación del consumo máximo de oxígeno en carrera
- Obtener la estimación del VO2 máximo en ciclismo
- Consejos para la estimación del VO2 máximo para ciclismo