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Laufeffizienztraining

Zum Anzeigen von Laufeffizienzdaten müssen Sie den HRM‍-‍Run™ oder HRM‍-‍Tri™ anlegen und mit dem Gerät koppeln (Koppeln von ANT‍+ Sensoren).

Wenn der Forerunner® mit dem Herzfrequenzsensor geliefert wurde, sind die Geräte bereits gekoppelt und der Forerunner ist so eingestellt, dass die Laufeffizienz angezeigt wird.

  1. Wählen Sie eine Option:

    • Wenn der Forerunner mit dem Herzfrequenzsensor geliefert wurde, legen Sie diesen an und fahren mit Schritt 2 fort.

    • Wenn Sie den Herzfrequenzsensor separat erworben haben, wählen Sie > Aktivitätseinstellungen > Trainingsseiten > Laufeffizienz > Status > Aktivieren.

  2. Wählen Sie Primärer Wert.
  3. Wählen Sie Schrittfrequenz, Bodenkontaktzeit oder Vertikale Bewegung.

    Die primären Metriken erscheinen im oberen Feld auf der Datenseite mit einer entsprechenden Position in der farbigen Anzeige.

  4. Beginnen Sie ein Lauftraining.
  5. Blättern Sie durch die Laufeffizienz-Seiten, um Ihre Metriken anzuzeigen.

    Laufeffizienzdaten
  6. Halten Sie wenn nötig die Taste gedrückt, um die primären Metriken während des Lauftrainings zu ändern.
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