Gå til hovedindholdet

Få dit VO2 maks. estimat for cykling

Før du kan se dit VO2 maks. estimat, skal du tage pulsmåleren på, installere effektmåleren og parre dem med din Forerunner® enhed (Parring af ANT‍+ sensorer). Hvis din Forerunner enhed havde en pulsmåler inkluderet i pakken, er enhederne allerede parret. For at få det mest præcise estimat, skal du fuldføre opsætningen af brugerprofilen (Indstilling af din brugerprofil) og indstille din maksimale puls (Indstilling af dine pulszoner).

BEMÆRK: Estimatet kan synes upræcist i starten. Enheden kræver nogle få køreture for at indsamle oplysninger om din cykelpræstation.
  1. Kør med vedvarende, høj intensitet i mindst 20 minutter udendørs.
  2. Efter køreturen skal du vælge Gem.
  3. Vælg > Min statistik > VO2 Maks..

    Dit VO2 maks. estimat er et tal og en position på farvemåleren.


    Data om VO2-max

    Lilla Lilla

    Enestående

    Blå Blå

    Fremragende

    Grøn Grøn

    God

    Orange Orange

    Rimeligt

    Rød Rød

    Dårlig

    VO2 maks. data og analyse oplyses med tilladelse fra The Cooper Institute®. Hvis du ønsker yderligere oplysninger, kan du se bilaget (VO2 maks. standardbedømmelser) og gå til www.CooperInstitute.org.

Copyright © Garmin. Alle rettigheder forbeholdes.GUID-3F6E0495-3A1D-49FA-888B-B002BB2B6114 v5