Gå til hovedindholdet

Indstilling af dine pulszoner

Enheden bruger dine profildata fra den første opsætning til at fastsætte dine standardpulszoner. Enheden har separate pulszoner for løb, cykling og svømning. Indstil din maksimale puls for at få de mest nøjagtige kaloriedata under aktiviteten. Du kan også indstille hver pulszone og indtaste din hvilepuls manuelt. Du kan justere dine zoner på enheden manuelt eller bruge din Garmin Connect™ konto.

  1. Vælg > Min statistik > Brugerprofil > Pulszoner.
  2. Vælg Standard for at få vist standardværdierne (valgfrit).

    Standardværdierne kan anvendes for løb, cykling og svømning.

  3. Vælg Løb, Cykling eller Svømning.
  4. Vælg Præference > Indstil brugerdef. > Baseret på.
  5. Vælg en funktion:

    • Vælg BPM for at få vist og redigere zonerne i slag pr. minut.

    • Vælg %maksimal puls for at få vist og redigere zonerne som en procentsats af din maksimale puls.

    • Vælg %HRR for at få vist og redigere zonerne som en procentdel af din heart rate reserve (maksimal puls minus hvilepuls).

  6. Vælg Maksimal puls, og indtast din maksimale puls.
  7. Vælg en zone, og indtast en værdi for hver zone.
  8. Vælg Hvilepuls, og indtast din hvilepuls.
Copyright © Garmin. Alle rettigheder forbeholdes.GUID-3F6E0495-3A1D-49FA-888B-B002BB2B6114 v5