Tips för VO2-maxberäkningar för cykling

Resultatet och noggrannheten för VO2-maxberäkningen blir bättre om cykelturen är ett sammanhängande och medelhårt pass, där puls och kraft inte varierar särskilt mycket.

  • Före cykelturen kontrollerar du att enheten, pulsmätaren och kraftmätaren fungerar som de ska, är ihopparade och har bra batteritid.
  • Under den 20 minuter långa cykelturen ska du hålla din puls på över 70 % av din maxpuls.
  • Under den 20 minuter långa cykelturen håller du en någorlunda konstant uteffekt.
  • Undvik kuperad terräng.
  • Undvik att cykla i grupp där det förekommer drafting.
Copyright © Garmin. Med ensamrätt.GUID-45C11350-FBF5-4264-8316-A857189282E1 v4