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Efetuar um teste orientado para determinar o limiar de lactato

Antes de realizar o teste orientado, é necessário colocar o monitor de frequência cardíaca no tórax e emparelhá-lo com seu dispositivo (Emparelhando sensores ANT‍+). Você também precisa ter um VO2 máximo estimado de uma corrida anterior (Sobre estimativas de VO2 máximo).

DICA: O dispositivo requer algumas corridas com um monitor de frequência cardíaca para obter um VO2 máximo estimado preciso. O dispositivo detectará automaticamente o limiar de lactato durante corridas de alta intensidade com um monitor de frequência cardíaca no tórax.
  1. Selecione um perfil de corrida em ambientes externos.

    É necessário GPS para concluir o teste.

  2. Selecione Menu > Minhas estatíst. > Limite de lactato > Fazer teste orientado.
  3. Siga as instruções na tela.

    Dados de limiar de lactato
  4. Selecione uma opção:

    • Selecione Aceitar para salvar o novo limiar de lactato.

    • Selecione Rejeitar para manter seu limiar de lactato atual.

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