Passer au contenu principal

Définition de zones de fréquence cardiaque

L'appareil utilise les informations de votre profil utilisateur saisies lors du réglage initial pour déterminer vos zones de fréquence cardiaque par défaut. Vous pouvez saisir manuellement les valeurs de fréquence cardiaque et définir la plage de chaque zone. L'appareil prend en charge des zones de fréquence cardiaque distinctes pour la course à pied, le vélo et la natation.

  1. Sélectionnez Menu > Mes statistiques > Profil utilisateur > Fréquence cardiaque.
  2. Sélectionnez FC maximale, puis entrez votre fréquence cardiaque maximale.
  3. Sélectionnez Fréquence cardiaque au seuil lactique, puis entrez votre fréquence cardiaque au seuil lactique.
  4. Sélectionnez FC au repos, puis entrez votre fréquence cardiaque au repos.
  5. Sélectionnez Zones > À partir de.
  6. Sélectionnez une option :

    • Sélectionnez BPM pour afficher et modifier les zones en battements par minute.

    • Sélectionnez % FC maximale pour afficher et modifier les zones sous forme de pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale.

    • Sélectionnez % RFC pour afficher et modifier les zones sous forme de pourcentage de votre réserve de fréquence cardiaque (différence entre la fréquence cardiaque maximale et la fréquence cardiaque au repos).

    • Sélectionnez % seuil lact pour afficher et modifier les zones sous forme de pourcentage de votre fréquence cardiaque au seuil lactique.

  7. Sélectionnez Ajouter la FC pour le sport pour ajouter des zones différentes pour chaque sport.
  8. Sélectionnez une plage, puis entrez une valeur pour chaque plage cardiaque.
Copyright © Garmin. Tous droits réservés.GUID-45C11350-FBF5-4264-8316-A857189282E1 v4