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Durchführen eines Tests zum Ermitteln der Laktatschwelle

Zum Durchführen des Tests müssen Sie einen Herzfrequenz-Brustgurt anlegen und mit dem Gerät koppeln (Koppeln von ANT‍+ Sensoren). Außerdem benötigen Sie eine VO2max-Berechnung von einem vorherigen Training (Informationen zur VO2max-Berechnung).

TIPP: Sie müssen einige Trainingseinheiten mit einem Herzfrequenzsensor absolvieren, damit das Gerät eine genaue VO2max-Berechnung ermitteln kann. Das Gerät erkennt automatisch die Laktatschwelle, wenn Sie bei Lauftrainings mit hoher Intensität einen Herzfrequenz-Brustgurt tragen.
  1. Wählen Sie ein Outdoor-Laufprofil.

    Zum Abschließen des Tests muss das GPS aktiviert sein.

  2. Wählen Sie Menü > Eigene Statistiken > Laktatschwelle > Test durchführen.
  3. Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.

    Laktatschwellendaten
  4. Wählen Sie eine Option:

    • Wählen Sie Annehmen, um die neue Laktatschwelle zu speichern.

    • Wählen Sie Ablehnen, um die aktuelle Laktatschwelle beizubehalten.

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