Δυναμική τρεξίματος
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη συμβατή σας συσκευή Forerunner® που είναι συζευγμένη με το αξεσουάρ HRM-Run™ ή άλλο αξεσουάρ δυναμικής τρεξίματος, για να παρέχετε σχόλια σε πραγματικό χρόνο για την τεχνική του τρεξίματός σας. Εάν η συσκευή Forerunner συνοδευόταν από το αξεσουάρ HRM-Run , οι συσκευές είναι ήδη συζευγμένες.
Το αξεσουάρ δυναμικής τρεξίματος διαθέτει ένα επιταχυνσιόμετρο που μετρά την κίνηση του κορμού, προκειμένου να υπολογίσει έξι στοιχεία μέτρησης τρεξίματος.
- Ρυθμός
-
Ο ρυθμός βημάτων είναι ο αριθμός των βημάτων ανά λεπτό. Εμφανίζει τα συνολικά βήματα (συνδυασμός δεξιάς και αριστερής πλευράς).
- Κατακόρυφη ταλάντωση
-
Η κατακόρυφη ταλάντωση είναι η αναπήδηση κατά το τρέξιμο. Εμφανίζει την κατακόρυφη κίνηση του κορμού σας, σε εκατοστά.
- Χρόνος επαφής με το έδαφος
- Ο χρόνος επαφής με το έδαφος είναι το χρονικό διάστημα σε κάθε βήμα που ακουμπάτε το έδαφος ενώ τρέχετε. Μετράται σε κλάσματα δευτερολέπτου.ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Ο χρόνος επαφής με το έδαφος και η ισορροπία δεν είναι διαθέσιμα κατά το περπάτημα.
- Εξισορρόπηση χρόνου επαφής με το έδαφος
-
Η εξισορρόπηση χρόνου επαφής με το έδαφος εμφανίζει την αριστερή/δεξιά εξισορρόπηση του χρόνου επαφής με το έδαφος κατά το τρέξιμο. Εμφανίζει ένα ποσοστό. Για παράδειγμα, 53,2 με ένα βέλος στραμμένο προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά.
- Μήκος βηματισμού
-
Το μήκος βηματισμού είναι η απόσταση διασκελισμού από το ένα πάτημα έως το επόμενο. Μετράται σε μέτρα.
- Κατακόρυφη αναλογία
-
Η κατακόρυφη αναλογία είναι η αναλογία της κατακόρυφης ταλάντωσης προς το μήκος βηματισμού. Εμφανίζει ένα ποσοστό. Οι μικρότεροι αριθμοί συνήθως υποδεικνύουν καλύτερη τεχνική τρεξίματος.
- Προπόνηση με δυναμική τρεξίματος
- Χρωματικές ενδείξεις και δεδομένα δυναμικής τρεξίματος
- Συμβουλές για την απουσία δεδομένων δυναμικής τρεξίματος