Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Δημιουργία διαλειμματικής προπόνησης

  1. Από την εικόνα ρολογιού, επιλέξτε START.
  2. Επιλέξτε μια δραστηριότητα.
  3. Πατήστε παρατεταμένα UP.
  4. Επιλέξτε Προπόνηση > Χρονικά διαστήματα > Επεξ. > Διάλειμμα > Τύπος.
  5. Επιλέξτε Απόσταση, Χρόνος ή Ανοικτό.
    ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα ανοιχτό διάστημα επιλέγοντας Ανοικτό.
  6. Εάν είναι απαραίτητο, επιλέξτε Διάρκεια, εισαγάγετε μια τιμή απόστασης ή χρονικού διαστήματος για την άσκηση και επιλέξτε Σύμβολο σημαδιού ελέγχου.
  7. Επιλέξτε BACK.
  8. Επιλέξτε Ανάπαυση > Τύπος.
  9. Επιλέξτε Απόσταση, Χρόνος ή Ανοικτό.
  10. Εάν είναι απαραίτητο, πληκτρολογήστε μια τιμή απόστασης ή χρόνου για το διάστημα ανάπαυσης και επιλέξτε Σύμβολο σημαδιού ελέγχου.
  11. Επιλέξτε BACK.
  12. Επιλέξτε ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω:

    • Για να ορίσετε τον αριθμό των επαναλήψεων, επιλέξτε Επανάληψη.

    • Για να προσθέσετε μια ανοικτή προθέρμανση στην άσκησή σας, επιλέξτε Προθέρμ. > Ενεργοποίηση.

    • Για να προσθέσετε μια ανοικτή αποθεραπεία στην άσκησή σας, επιλέξτε Ξεκούραση > Ενεργοποίηση.

Copyright © Garmin. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.GUID-B5342B9E-4C03-4F1B-9521-73E25608AF73 v7