Цветовые датчики и динамические характеристики бега

На странице динамических характеристик бега отображается цветовой датчик для основной характеристики. В качестве основной характеристики можно выбрать частоту шагов, вертикальное колебание или время контакта с землей. Цветовой датчик показывает, как ваши динамические характеристики бега соотносятся с показателями других спортсменов. Цветовые зоны рассчитаны на основе перцентилей.

В исследованиях, проведенных Garmin®, принимали участие многие бегуны разных уровней подготовки. Значения в красной и оранжевой зонах типичны для менее подготовленных и медленно бегающих спортсменов. Значения в зеленой, синей и фиолетовой зонах типичны для более тренированных и быстро бегающих спортсменов. По сравнению с тренированными бегунами, менее подготовленные спортсмены демонстрируют более долгий контакт с землей, более высокое вертикальное колебание и меньшую частоту шага. Однако у высоких бегунов частота шага обычно несколько ниже, а вертикальное колебание несколько выше. Подробнее о динамических характеристиках бега см. по адресу www.garmin.com. Дополнительную информацию о различных методиках и интерпретациях динамических характеристик бега вы можете найти в авторитетных источниках, статьях и на интернет-сайтах соответствующей тематики.

Цветовая зона

Перцентиль в зоне

Диапазон частоты шага

Диапазон вертикального колебания

Диапазон времени контакта с землей

Фиолетовый Фиолетовый

>95

>185 шагов/мин

<6,7 см

<208 мс

Горит синим Голубой

70–95

174–185 шагов/мин

6,7–8,3 см

208–240 мс

Горит зеленым Зеленый

30–69

163–173 шагов/мин

8,4–10,0 см

241–272 мс

Оранжевый Оранжевый

5–29

151–162 шагов/мин

10,1–11,8 см

273–305 мс

Горит красным Красный

<5

<151 шагов/мин

>11,8 см

>305 мс

© Garmin. Все права защищены.GUID-281F05D9-D51E-4CD6-9D43-C10041A6C65B v5