Izlaist līdz galvenajam saturam

Stresa līmeņa logrīka lietošana

Stresa līmeņa logrīks parāda jūsu pašreizējo stresa līmeni un stresa līmeņa diagrammu dažu pēdējo stundu laikā. Tas var instruēt jūs veikt elpošanas aktivitāti, lai palīdzētu atslābināties.

  1. Kamēr jūs sēžat vai esat neaktīvs, atlasiet UP vai DOWN, lai skatītu stresa līmeņa logrīku.
  2. Atlasiet START.
    • Ja jūsu stresa līmenis ir zemajā vai vidējā diapazonā, parādās diagramma, kas attēlo jūsu stresa līmeni pēdējo četru stundu laikā.
      IETEIKUMS: Lai sāktu atslābināšanās aktivitāti, diagrammas displejā atlasiet DOWN > START un ievadiet ilgumu minūtēs.

    • Ja jūsu stresa līmenis ir augstajā diapazonā, parādās ziņojums, kas aicina jūs sākt atslābināšanās aktivitāti.

  3. Atlasiet opciju:
    • Skatiet stresa līmeņa diagrammu.
      PIEZĪME: Zilās joslas norāda atpūtas periodus. Dzeltenās joslas norāda stresa periodus. Pelēkās joslas norāda laiku, kad esat bijis pārāk aktīvs, lai noteiktu jūsu stresa līmeni.

    • Atlasiet Jā, lai sāktu atslābināšanās aktivitāti, un ievadiet ilgumu minūtēs.

    • Atlasiet Nē, lai izlaistu atslābināšanās aktivitāti un skatītu stresa līmeņa diagrammu.

Autortiesības © Garmin. Visas tiesības paturētas.GUID-B13F60F2-C67C-46A2-B03F-8F8FD01EF80A v7