Siirry pääsisältöön

Intervalliharjoituksen luominen

Intervalliharjoitukset ovat käytettävissä juoksu- ja pyöräilysuorituksissa.

  1. Valitse kellotaulussa START.
  2. Valitse suoritus.
  3. Valitse Asetukset > Harjoitukset > Intervallit > Muokkaa > Intervalli > Tyyppi.
    HUOMAUTUS: Tämä vaihtoehto näkyy ainoastaan silloin, kun olet ladannut laitteeseesi harjoituksia valittua suoritusta varten.
  4. Valitse Etäisyys, Aika tai Avoin.
    VIHJE: Voit luoda avoimen intervallin valitsemalla Avoin.
  5. Valitse tarvittaessa Kesto, määritä harjoituksen matka- tai aikaintervalli ja valitse Valintamerkkisymboli.
  6. Valitse BACK.
  7. Valitse Lepo > Tyyppi.
  8. Valitse Etäisyys, Aika tai Avoin.
  9. Valitse tarvittaessa Kesto, määritä lepointervallin matka- tai aika-arvo ja valitse Valintamerkkisymboli.
  10. Valitse BACK.
  11. Valitse vähintään yksi vaihtoehto:

    • Määritä toistojen määrä valitsemalla Toisto.

    • Lisää avoin lämmittely harjoitukseen valitsemalla Lämmittely > Käytössä.

    • Lisää avoin jäähdyttely harjoitukseen valitsemalla Jäähdyttely > Käytössä.

Copyright © Garmin. Kaikki oikeudet pidätetään.GUID-B13F60F2-C67C-46A2-B03F-8F8FD01EF80A v7