Harjoittelu Aliaiheet:Lähteminen lenkilleSuorituksen aloittaminenSuorituksen lopettaminenSuorituksen arvioiminenHarjoituksetJuoksu- ja kävelyhälytysten käyttäminenSisäharjoitteluOmat ennätyksetAloitusHarjoittelu
Harjoittelu Aliaiheet:Lähteminen lenkilleSuorituksen aloittaminenSuorituksen lopettaminenSuorituksen arvioiminenHarjoituksetJuoksu- ja kävelyhälytysten käyttäminenSisäharjoitteluOmat ennätyksetAloitusHarjoittelu