Innan enheten kan föreslå ett dagligt träningspass måste du ha en träningsstatus och en beräkning av VO2 Max (Träningsstatus).
-
På urtavlan väljer du START.
-
Välj Löpning.
Det dagliga föreslagna träningspasset visas.
-
Välj START och välj ett alternativ:
-
Om du vill starta träningspasset väljer du Kör träningspass.
-
För att ta bort träningspasset väljer du Avslå.
-
För att förhandsgranska träningsstegen väljer du Steg.
-
För att uppdatera träningspassets målinställning väljer du Måltyp.
-
Om du vill stänga av framtida träningsaviseringar väljer du Avakt instruktion.
Det föreslagna träningspasset uppdateras automatiskt med ändringar av träningsvanor, återhämtningstid och VO2 Max.