Criando um treino intervalado
- Na interface do relógio, selecione START.
- Selecione uma atividade.
- Pressione UP.
- Selecione Treino > Intervalos > Editar > Intervalo > Tipo.
- Selecione Distância, Tempo ou Aberto. DICA: É possível criar um intervalo aberto selecionando a opção Aberto.
- Se necessário, selecione Duração, digite um valor de intervalo de distância ou tempo para o treino e selecione .
- Selecione BACK.
- Selecione Descanso > Tipo.
- Selecione Distância, Tempo ou Aberto.
- Se necessário, digite um valor de distância ou tempo para o intervalo de descanso e selecione .
- Selecione BACK.
- Selecione uma ou mais opções:
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Para definir o número de repetições, selecione Repetir.
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Para adicionar um aquecimento aberto ao seu treino, selecione Aquecimento > Ligado.
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Para adicionar um relaxamento aberto ao seu treino, selecione Desaquecimento > Ligado.
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Tópico principal: Treinos intervalados