Šie rezultatų matavimai yra įvertinimai, kurie gali padėti stebėti ir treniravimosi veiklą, ir varžybų rezultatus. Norint atlikti matavimą, reikia vykdyti kelias veiklas, naudojant ant riešo tvirtinamą širdies dažnio matuoklį arba ant krūtinės tvirtinamą širdies dažnio matuoklį.

Šiuos įvertinimus teikia ir palaiko Firstbeat. Daugiau informacijos pateikta adresu www.garmin.com/runningscience.

Treniruotės būsena

Treniruotės būsena parodo, kaip treniruotės veikia jūsų fizinį pasirengimą ir rezultatus. Treniruotės būsena pagrįsta treniruotės krūvio ir VO₂ maks. pokyčiais per ilgesnį laikotarpį.

VO2 maks.

VO2 maks. yra maksimalus deguonies kiekis (milimetrais), kurį maksimaliai intensyvios veiklos metu galite sunaudoti per minutę, padalytas iš kūno svorio kilogramų. Įrenginys koreguoja VO2 maks vertes atsižvelgdamas į karštį ir aukštį, pvz., kai aklimatizuojatės prie didelio karščio ar aukščio.

Jėgų atgavimo laikas

Jėgų atgavimo laikas rodo, kiek laiko liko iki visiško atsistatymo ir pasiruošimo kitai sunkiai treniruotei.

Treniruotės krūvis

Treniruotės krūvis yra perteklinio deguonies suvartojimo po pratimų (EPOC) per pastarąsias 7 dienas suma. EPOC yra įvertis, kiek energijos reikia kūnui atsistatyti po pratimų.

Numatomi lenktynių laikai

Įrenginys, pateikdamas tikslinį lenktynių laiką, pagrįstą jūsų esamu fiziniu pasirengimu, naudoja treniruočių istoriją, VO2 maks. įvertį ir paskelbtus duomenų šaltinius. Taikant šią projekciją, daroma prielaida, kad atlikote tinkamą pasiruošimo treniruotėms procesą.

Rezultatų būsena

Rezultatų būsena yra įvertinimas realiuoju laiku, po veiklos pabaigos praėjus 6–20 minučių. Ją galima pridėti kaip duomenų lauką, kad galėtumėte peržiūrėti rezultatų būseną per likusį veiklos laiką. Ji palygina jūsų būseną realiuoju laiku su vidutiniu fizinio pasirengimo lygiu.