Treniravimosi būsenos funkcija priklauso nuo naujausių fizinio pasirengimo lygio įvertinimų, įskaitant bent du VO2 maks. matavimus per savaitę. VO2 maks. įvertis atnaujinamas po bėgimų lauke, kai širdies dažnis kelias minutes pasiekia bent 70 proc. maksimalaus širdies dažnio. Bėgant patalpose VO2 maks. įvertis negeneruojamas, siekiant išlaikyti fizinio pasirengimo lygio tendencijų tikslumą. Galite išjungti VO2 maks. įrašymą užsiimdami bėgimo bekele veiklomis, jei nenorite, kad šio tipo bėgimas turėtų įtakos jūsų VO2 maks. įverčiui (VO2 maks. įrašymo išjungimas).

Jei norite kuo geriau pasinaudoti treniruotės būsenos funkcija, galite vadovautis toliau pateiktais patarimais.