מידע על Training Effect
התכונה Training Effect מודדת את ההשפעה של פעילות על הכושר האירובי שלך. הנתונים של Training Effect מצטברים במהלך הפעילות. ככל שהפעילות ממשיכה, הערך של Training Effect גדל ומאפשר לך לדעת כיצד הפעילות שיפרה את הכושר שלך. הערך של Training Effect נקבע לפי פרטי פרופיל המשתמש שלך, הדופק, משך הפעילות והאינטנסיביות של הפעילות.
| Training Effect | תיאור |
|---|---|
| מ-1.0 עד 1.9 | סיוע להתאוששות (פעילויות קצרות). הסיבולת משתפרת בפעילויות ארוכות (יותר מ-40 דקות). |
| מ-2.0 עד 2.9 | הכושר האירובי נשמר. |
| מ-3.0 עד 3.9 | הכושר האירובי שלך משתפר אם הפעילות מתבצעת באופן סדיר כחלק מתוכנית האימונים השבועית שלך. |
| מ-4.0 עד 4.9 | הכושר האירובי שלך משתפר מאוד אם הפעילות מתבצעת פעם או פעמיים בשבוע, כולל זמני התאוששות הולמים. |
| 5.0 | נגרם עומס יתר זמני עם שיפור משמעותי. יש לנקוט בזהירות רבה בעת אימונים עד למספר הזה. נדרשים ימי התאוששות נוספים. |
טכנולוגיית Training Effect מסופקת ונתמכת על-ידי Firstbeat Technologies Ltd.. מידע נוסף זמין באתר www.firstbeattechnologies.com.