Status varijabilnosti pulsa
Vaš sat analizira očitanja pulsa na zapešću dok spavate kako bi utvrdio varijabilnost vašeg pulsa. Treniranje, fizička aktivnost, spavanje, prehrana i zdrave navike utječu na varijabilnost pulsa. Vrijednosti varijabilnosti pulsa mogu se uvelike razlikovati ovisno o spolu, dobi i razini kondicije. Uravnoteženi status varijabilnosti pulsa može ukazivati na pozitivne aspekte zdravlja kao što su dobra ravnoteža između treniranja i oporavka, veća kardiovaskularna kondicija i otpornost na stres. Neuravnotežen ili loš status može biti znak umora, većih potreba za oporavkom ili povećanog stresa. Najbolje ćete rezultate postići ako sat nosite dok spavate. Da bi sat mogao prikazati status varijabilnosti pulsa, potrebna su tri tjedna dosljednog bilježenja podataka o spavanju.
|
Zona boje |
Status |
Opis |
|---|---|---|
|
|
Srednje |
Sedmodnevni prosjek varijabilnosti pulsa nalazi se unutar vašeg osnovnog raspona. |
|
|
Neuravnoteženo |
Sedmodnevni prosjek varijabilnosti pulsa nalazi manji je ili veći od vašeg osnovnog raspona. |
|
|
Nizak |
Sedmodnevni prosjek varijabilnosti pulsa puno je manji od vašeg osnovnog raspona. |
|
Bez boje |
Loš Nema statusa |
Prosječne vrijednosti vaše varijabilnosti pulsa izrazito su manje od raspona normalnog za vašu dob. Ako nema statusa, to znači da nema dovoljno podataka za generiranje sedmodnevnog prosjeka. |
Zelena
Narančasta
CrvenaSat možete sinkronizirati s Garmin Connect™ računom da biste vidjeli trenutačni status varijabilnosti pulsa, trendove i dodatne povratne informacije.