عرض تغيّر معدل نبضات قلبك ومستوى التوتر
تتطلب هذه الميزة جهاز Garmin® لمراقبة معدل نبضات القلب الموضوع حول منطقة الصدر. قبل أن تعرض تغيّر معدل نبضات قلبك ومستوى التوتر (HRV)، يجب عليك ارتداء جهاز مراقبة معدل نبضات القلب الموضوع حول الصدر وإقرانه بجهازك (إقران المستشعرات اللاسلكية). إذا كان جهاز fēnix® 5/5S/5X Plus مرفقًا مع جهاز مراقبة معدل نبضات القلب، فإن الجهازين يكونان مقرونين بالفعل.
تلميح: Garmin توصيك بقياس درجة توترك في الوقت نفسه تقريبًا وضمن الظروف نفسها كل يوم.
- عند الضرورة، اختر لإضافة تطبيق التوتر إلى قائمة التطبيقات.
- اختر نعم لإضافة التطبيق إلى قائمة مفضلاتك.
- من وجه الساعة، اختر .
- قف بدون حركة واسترخِ لمدة 3 دقائق.
الموضوع الرئيسي: تغيّر معدل نبضات القلب ومستوى التوتر