ديناميكيات الركض
يمكنك استخدام جهاز fēnix® المتوافق المقترن مع ملحق HRM-Run™ أو ملحق آخر لديناميكيات الركض لتوفير ملاحظات في الوقت الحقيقي عن نمط الركض لديك. إذا كان جهاز fēnix مرفقًا مع ملحق HRM-Run، فإنّ الجهازين يكونان مقرونين مسبقًا.
يحتوي ملحق ديناميكيات الركض على مقياس تسارع يقيس تحركات الجزء العلوي لاحتساب ستة مقاييس للركض.
- الوتيرة
-
تمثل الوتيرة عدد الخطوات في كل دقيقة. وهي تعرض إجمالي الخطوات (اليسرى واليمنى معًا).
- التذبذب العمودي
-
يمثل التذبذب العمودي الوثب أثناء الركض. وهو يعرض الحركة العمودية للجزء العلوي من جسمك، ويتم قياسه بالسنتيمتر.
- وقت ملامسة الأرض
- يمثل وقت ملامسة الأرض مقدار الوقت لكل خطوة تقضيه على الأرض أثناء الركض. ويتم قياسه بالمللي ثانية.ملاحظة: وقت ملامسة الأرض والتوازن لا يتوفران أثناء المشي.
- التوازن وقت ملامسة الأرض
-
يعرض التوازن وقت ملامسة الأرض التوازن بين جهتي اليمين واليسار وقت ملامسة الأرض أثناء الركض. ويعرض نسبة مئوية. على سبيل المثال، 53.2 مع سهم يشير إلى اليسار أو اليمين.
- طول الخطوة الواسعة
-
إن طول الخطوة الواسعة هو طول خطوتك الواسعة الذي يُقاس بين نقطتين متتاليتين لملامسة قدمك الأرض. ويتم قياسه بالمتر.
- النسبة العمودية
-
النسبة العمودية هي نسبة التذبذب العمودي إلى طول الخطوة الواسعة. وتعرض نسبة مئوية. وعادة، كلما كان الرقم متدنيًا، كان نمط الركض أفضل.
- التدريب بديناميكيات الركض
- المقاييس بالألوان وبيانات ديناميكيات الركض
- تلميحات بشأن بيانات ديناميكيات الركض المفقودة