Kolorowe wskaźniki i dane dynamiki biegu
Na ekranie danych dynamiki biegu jest wyświetlany kolorowy wskaźnik obrazujący podstawowy pomiar. Jako podstawowy pomiar można wyświetlić rytm, odchylenie pionowe lub czas kontaktu z podłożem. Kolorowy wskaźnik pokazuje dane dynamiki biegu użytkownika w odniesieniu do analogicznych danych innych biegaczy. Kolorowe strefy reprezentują wartości procentowe.
Firma Garmin® przeanalizowała dane dotyczące wielu biegaczy o różnym stopniu zaawansowania. Wartości mieszczące się w strefach czerwonej i pomarańczowej są typowe dla wolniejszych lub mniej doświadczonych biegaczy. Wartości mieszczące się w strefach zielonej, niebieskiej i fioletowej są typowe dla szybszych i bardziej doświadczonych biegaczy. W przypadku mniej doświadczonych biegaczy często można zaobserwować dłuższy czas kontaktu z podłożem, wyższe odchylenie pionowe i mniejszy rytm niż w przypadku doświadczonych biegaczy. Przy czym wyżsi biegacze często wykazują nieco mniejszy rytm i nieco większe odchylenie pionowe. Więcej informacji na temat danych dynamiki biegu można znaleźć na stronie www.garmin.com. Dodatkowe zagadnienia teoretyczne i interpretacje danych dynamiki biegu można znaleźć na oficjalnych stronach internetowych oraz w renomowanych publikacjach poświęconych bieganiu.
Kolorowa strefa | Wartość procentowa w strefie | Zakres rytmu | Zakres odchylenia pionowego | Zakres czasu kontaktu z podłożem |
---|---|---|---|---|
Fioletowa | >95 | >185 kroków/min | <6,7 cm | <208 ms |
Niebieska | 70–95 | 174–185 kroków/min | 6,7–8,3 cm | 208–240 ms |
Zielona | 30–69 | 163–173 kroków/min | 8,4–10,0 cm | 241–272 ms |
Pomarańczowa | 5–29 | 151–162 kroków/min | 10,1–11,8 cm | 273–305 ms |
Czerwona | <5 | <151 kroków/min | >11,8 cm | >305 ms |