Definir as suas zonas de ritmo cardíaco

O dispositivo utiliza as suas informações de perfil do utilizador a partir da configuração inicial para determinar as suas zonas de ritmo cardíaco. Pode ajustar manualmente as zonas de ritmo cardíaco aos seus objetivos de condição física (Objetivos de condição física). Para obter dados de calorias mais precisos durante a sua atividade, defina o seu ritmo cardíaco máximo, o seu ritmo cardíaco mínimo,o seu ritmo cardíaco em repouso e as suas zonas de ritmo cardíaco.

  1. A partir do ecrã inicial, selecione > Zonas de treino > Ritmo cardíaco.
  2. Introduza os seus valores de ritmo cardíaco máximo, mínimo e em repouso.

    Os valores das zonas atualizam automaticamente; no entanto, também pode editar cada um dos valores manualmente.

  3. Selecione Baseado em:.
  4. Selecione uma opção:
    • Selecione BPM para visualizar e editar as zonas em batimentos por minuto.

    • Selecione % máximo para visualizar e editar as zonas enquanto percentagem do seu ritmo cardíaco máximo.

    • Selecione % RCR para visualizar e editar as zonas enquanto percentagem do seu ritmo cardíaco em repouso.

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