Criar um exercício

A partir do ecrã inicial, selecione > Exercícios > .

Aparece um novo exercício. O primeiro passo é aberto por defeito, e pode ser utilizado como fase de aquecimento.
Selecione Nome e introduza um nome para o exercício.
Selecione Adicionar novo passo.
Selecione uma etapa e selecione Editar passo.
Selecione Duração para especificar como o passo é medido.

Por exemplo, selecione Distância para terminar o passo após uma distância específica.

Se selecionar Aberto, pode selecionar em qualquer momento para terminar o passo.
Se necessário, introduza um valor no campo abaixo de Duração.
Selecione Objetivo para selecionar o seu objetivo durante o passo.

Por exemplo, selecione Ritmo cardíaco para manter um ritmo cardíaco constante durante a etapa.
Se necessário, selecione a zona alvo ou introduza um intervalo personalizado.

Por exemplo, pode selecionar uma zona de ritmo cardíaco. Sempre que ultrapassar o limite superior ou inferior especificado para o ritmo cardíaco, o dispositivo emite um sinal sonoro e apresenta uma mensagem.
Se necessário, selecione no campo Volta de descanso.

Durante uma volta de descanso, o cronómetro continua a contar e os dados são registados.
Selecione para gravar a etapa.
Selecione para gravar o exercício.

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