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Creazione di un allenamento a intervalli

  1. Selezionare Menu > Allenamento > Ripetute > Modifica > Ripetute > Tipo.
  2. Selezionare un'opzione.
    SUGGERIMENTO: È possibile creare un intervallo aperto impostando il tipo su Aperto.
  3. Se necessario, inserire un valore alto e basso per l'intervallo.
  4. Selezionare Durata, immettere un valore per l'intervallo di tempo e selezionare Simbolo Segno di spunta.
  5. Selezionare Simbolo freccia indietro.
  6. Selezionare Riposo > Tipo.
  7. Selezionare un'opzione.
  8. Se necessario, inserire un valore alto e basso per l'intervallo di riposo.
  9. Selezionare Durata, immettere un valore per l'intervallo di riposo, quindi selezionare Simbolo Segno di spunta.
  10. Selezionare Simbolo freccia indietro.
  11. Selezionare una o più opzioni:

    • Per impostare il numero di ripetizioni, selezionare Ripeti.

    • Per aggiungere un riscaldamento aperto all'allenamento, selezionare Riscaldamento > Attivato.

    • Per aggiungere un defaticamento aperto all'allenamento, selezionare Defaticam. > Attivato.

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Agosto 2024
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