Få din VO2-max estimering

Før du kan se din VO2-max estimering, skal du tage pulsmåleren på, installere effektmåleren og parre dem med din enhed (Parring af ANT‍+ sensorer). Hvis der fulgte en pulsmåler med enheden, er enheden og pulsmåleren allerede parret. For at få det mest præcise estimat skal du fuldføre opsætningen af brugerprofilen (Indstilling af din brugerprofil) og indstille din maksimale puls (Indstilling af dine pulszoner).

BEMÆRK: Estimatet kan synes upræcist i starten. Enheden kræver nogle få køreture for at indsamle oplysninger om din cykelpræstation.
  1. Kør med vedvarende, høj intensitet i mindst 20 minutter udendørs.
  2. Efter turen skal du vælge Gem tur.
  3. Vælg Menu > Min statistik > VO2 Maks..

    Din VO2-max estimering vises som et tal og en position på farvemåleren.


    VO2 max. data

    Purple square Lilla

    Fremragende

    Blue square Blå

    Rigtig god

    Green square Grøn

    God

    Orange square Orange

    Nogenlunde

    Red square Rød

    Dårlig

    VO2-max data og analyse oplyses med tilladelse fra The Cooper Institute®. Hvis du ønsker yderligere oplysninger, kan du se bilaget (VO2 maks. standardbedømmelser) og gå til www.CooperInstitute.org.

Copyright © Garmin. Alle rettigheder forbeholdes.GUID-D6095C01-0ACF-465B-AB5B-DC6A9AA3B6A3 v2