Erstellen eines Intervalltrainings
- Wählen Sie Menü > Training > Intervalle > Bearbeiten > Intervalle > Typ.
- Wählen Sie
Distanz,
Zeit oder
Offen.
TIPP: Sie können ein offenes Intervall erstellen, indem Sie den Typ auf Offen setzen.
- Wählen Sie
Dauer, geben Sie ein Distanz- oder Zeitintervall für das Training ein, und wählen Sie
.
- Wählen Sie Pause > Typ.
- Wählen Sie Distanz, Zeit oder Offen.
- Wenn nötig können Sie eine Distanz oder einen Wert für das Zeitintervall der Pause eingeben und
wählen.
- Wählen Sie eine oder mehrere Optionen:
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Um die Anzahl der Wiederholungen festzulegen, wählen Sie Wiederholen.
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Um ein offenes Aufwärmprogramm zu Ihrem Training hinzuzufügen, wählen Sie Warm up > Ein.
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Um ein offenes Auslaufprogramm zu Ihrem Training hinzuzufügen, wählen Sie Ausfahren > Ein.
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