Création d'un entraînement
- Sélectionnez Entraîne- ment > Entraînements > Créer nouveau.
- Attribuez un nom à l'entraînement, puis sélectionnez
. - Sélectionnez Ajouter étape.
- Sélectionnez le type d'étape d'entraînement.
Par exemple, sélectionnez Repos pour utiliser l'étape comme circuit de repos.
Pendant une étape de repos, le chronomètre continue de tourner et les données sont enregistrées.
- Sélectionnez la durée de l'étape d'entraînement.
Par exemple, sélectionnez Distance pour mettre fin à l'étape après une distance donnée.
- Si besoin, saisissez une valeur personnalisée pour la durée.
- Sélectionnez le type d'objectif de l'étape d'entraînement.
Par exemple, sélectionnez Zone de fréquence cardiaque pour conserver une fréquence cardiaque constante pendant l'étape.
- Si nécessaire, sélectionnez une zone cible ou saisissez une plage personnalisée.
Par exemple, vous pouvez sélectionner une plage cardiaque. Chaque fois que vous êtes au-dessus ou au-dessous de la fréquence cardiaque indiquée, l'appareil émet un signal sonore et affiche un message.
- Sélectionnez pour enregistrer l'étape.
- Sélectionnez Ajouter étape pour ajouter des étapes à l'entraînement.
- Sélectionnez pour enregistrer l'entraînement.