Få ditt förväntade VO2-maxvärde

Innan du kan visa ditt förväntade VO2-maxvärde måste du sätta på dig pulsmätaren, installera kraftmätaren och para ihop dem med enheten (Para ihop ANT‍+ sensorer). Om din enhet levererades tillsammans med en pulsmätare är enheterna redan ihopparade. För att få en så exakt beräkning som möjligt bör du slutföra inställningen av användarprofilen (Ställa in din användarprofil) och ställa in din maxpuls (Ställa in dina pulszoner).

Obs!: Beräkningen kanske inte verkar stämma helt till en början. För att enheten ska lära sig om dina cyklingsprestationer behövs det några cykelturer.
  1. Cykla med en jämn, hög intensitet i minst 20 minuter utomhus.
  2. Efter cykelturen väljer du Spara turen.
  3. Välj Menu symbol > Min statistik > VO2 Max.

    Ditt förväntade VO2-maxvärde visas som en siffra och position på färgmätaren.


    VO2 max. data

    Lila Lila

    Överlägset

    Blå Blå

    Utmärkt

    Grön Grön

    Bra

    Orange Orange

    Ganska bra

    Röd Röd

    Dåligt

    VO2-maxdata och -analys tillhandahålls med tillstånd från The Cooper Institute®. Mer information finns i bilagan (Standardklassificeringar för VO2-maxvärde) och på www.CooperInstitute.org.

Copyright © Garmin. Med ensamrätt.GUID-27471316-3AC6-405B-9AF1-096A08B50787 v4