Obter a sua estimativa de VO2 máximo

Para poder visualizar a sua estimativa de VO2 máximo, tem de colocar o monitor de ritmo cardíaco, instalar o medidor de potência e emparelhá-los com o dispositivo (Emparelhar os sensores ANT‍+). Se o seu dispositivo incluir um monitor de ritmo cardíaco, o dispositivo e o sensor já estão emparelhados. Para obter estimativas mais precisas, conclua a configuração do perfil do utilizador (Configurar o perfil do utilizador) e defina o seu ritmo cardíaco máximo (Definir as suas zonas de ritmo cardíaco).

NOTA: Inicialmente, as estimativas podem parecer imprecisas. O dispositivo requer algumas viagens para saber mais sobre o seu desempenho de ciclismo.
  1. Realize a atividade a uma intensidade elevada e constante durante pelo menos 20 minutos no exterior.
  2. Quando terminar, selecione Guard. viagem.
  3. Selecione Menu symbol > As minhas estatísticas > VO2 máximo.

    A sua estimativa de VO2 máximo é apresentada como um algarismo e uma posição no indicador colorido.


    VO2 max. data

    Roxo Roxo

    Superior

    Azul Azul

    Excelente

    Verde Verde

    Bom

    Laranja Cor de laranja

    Satisfatório

    Vermelho Vermelho

    Fraco

    Os dados e análise de VO2 máximo são fornecidos com a permissão do The Cooper Institute®. Para mais informações, consulte o anexo (Classificações padrão de VO2 máximo) e visite www.CooperInstitute.org.

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