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Definir as suas zonas de ritmo cardíaco

Antes de o dispositivo poder determinar as suas zonas de ritmo cardíaco, deve configurar o seu perfil do utilizador de fitness (Definir o seu perfil de utilizador de fitness).

Pode ajustar manualmente as zonas de ritmo cardíaco aos seus objetivos de condição física (Objetivos de condição física).

  1. Selecione o botão de ação.
  2. Selecione Configuração > Fitness > Zonas RC.
  3. Introduza os valores mínimo e máximo do ritmo cardíaco para a zona 5.
  4. Introduza o valor mínimo do seu ritmo cardíaco para as zonas 4-1.

    O valor máximo do ritmo cardíaco para cada zona baseia-se no valor mínimo do ritmo cardíaco da zona anterior. Por exemplo, se introduzir 167 como valor mínimo do ritmo cardíaco para a zona 5, o dispositivo utiliza 166 como valor máximo para a zona 4.

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