Enheten leveres forhåndslastet med grindingaktiviteter som kan utføres både på land og på vann. Grinding er en syklisk treningsøkt for overkroppen som omfatter manuell rotasjon av seilvinsjer, som styrer bevegelsen til masten og seilene. Du kan parkoble enheten med en kompatibel kraftmåler for å spore mer statistikk under en grindingaktivitet, inkludert kraft og frekvens.