Запис заняття з дихальних вправ

На циферблаті годинника натисніть .
Виберіть Дихальні вправи.
Виберіть один із варіантів:
- Виберіть Когерентність, щоб досягти стану спокійної пильності.
- Виберіть Розсл.й зосеред., щоб розслабити тіло й зосередити розум.
- Виберіть Розслабитися й зосередитися (скорочено), щоб розслабити тіло й зосередити розум за коротший проміжок часу.
- Виберіть Спокій, щоб знизити рівень стресу й підготуватися до сну.
Натисніть , щоб розпочати заняття.
Дотримуйтесь інструкцій щодо дихальних вправ на екрані годинника.
Натисніть , щоб перейти до наступного кроку у фазі дихальних вправ.
Натисніть , щоб зупинити заняття (Припинення заняття).

Рівень вашого стресу зміниться, і з’явиться кількість вдихів на хвилину.

Lily® 2 Active