Ana içeriğe atla

Nefes Egzersizi Etkinliklerini Kaydetme

  1. Saat görünümünde Sağ üst düğme öğesine basın.
  2. Nefes Egzersizi öğesini seçin.
  3. Bir seçenek belirleyin:

    • Sakin bir şekilde dikkatinizi toplayabilmek için Ahenk öğesini seçin.

    • Vücudunuzu rahatlatmak ve zihninizi odaklamak için Rahatla ve Odaklan öğesini seçin.

    • Daha kısa sürede vücudunuzu rahatlatmak ve zihninizi odaklamak için Rahatlama ve Odaklanma (Kısa) öğesini seçin.

    • Stres düzeyinizi düşürmek ve uykuya hazırlanmak için Huzur öğesini seçin.

  4. Etkinliği başlatmak için Sağ üst düğme düğmesine basın.
  5. Saat nefes egzersizlerinde size rehberlik ederken ekrandaki yönergeleri izleyin.
  6. Nefes egzersizi aşamasındaki bir sonraki adıma geçmek için Sağ alt düğme öğesine basın.
  7. Etkinliği durdurmak için Sağ üst düğme öğesine basın (Etkinlik Durdurma).

    Stres düzeyi değişikliğiniz ve dakika başına nefesiniz görünür.

GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4 v2
Mayıs 2025
© 2024 Garmin Ltd.