Ana içeriğe atla

Garmin Connect Antrenman Planlarını Kullanma

Bir antrenman planını indirip kullanabilmek için Garmin Connect™ hesabına sahip olmalı (Garmin Connect) ve Lily® 2 Active saati uyumlu bir telefonla eşleştirmelisiniz.‍

  1. Garmin Connect uygulamasından Menü simgesi simgesini seçin.
  2. Antrenman ve Planlama > Antrenman Planları öğesini seçin.
  3. Bir antrenman planı seçin ve planlayın.
  4. Ekrandaki talimatları izleyin.
  5. Takviminizdeki antrenman planını gözden geçirin.

Uyarlanabilir Antrenman Planları

Garmin Connect hesabınız, antrenman hedeflerinize uyum sağlamak için uyarlanabilir antrenman planına ve Garmin® coach'a sahiptir. Örneğin, birkaç soruya yanıt verip 5 km yarışını tamamlamanıza yardımcı olacak bir plan bulabilirsiniz. Plan mevcut fitness düzeyinize, koçluk ile program tercihlerinize ve yarış tarihine uyum sağlar. Bir plan başlattığınız zaman Garmin Coach görünümü, Lily 2 Active saatinizdeki görünüm listesine eklenir.

Bugünün Egzersizine Başlama

Saatinize bir antrenman planı gönderdikten sonra, görünüm döngüsünde Garmin coach görünümü görünür.

  1. Garmin Coach görünümünü görüntülemek için saat görünümünden kaydırın.
  2. İlgili görünümü seçin.

    Bu etkinlik için antrenman bugüne planlandıysa saat, antrenman ismini görüntüler ve başlamanızı ister.

  3. Bir antrenman seçin.
  4. Antrenman adımlarını görüntülemek için Görüntüle öğesini seçin ve adımlara göz atmayı tamamladığınızda sağa kaydırın (isteğe bağlı).
  5. Antrenmanı Yap öğesini seçin.
  6. Ekrandaki talimatları izleyin.

Planlanmış Antrenmanları Görüntüleme

Antrenman takviminizdeki planlanmış antrenmanları görüntüleyebilir ve bir antrenman yapmaya başlayabilirsiniz.

  1. Sağ üst düğme öğesine basın.
  2. Bir etkinlik seçin.
  3. Yukarı kaydırın.
  4. Antrenman Takvimi öğesini seçin.

    Planlanmış antrenmanlarınız tarihine göre sıralanır.

  5. Bir antrenman seçin.
  6. Antrenmanın adımlarını görüntülemek için kaydırın.
  7. Antrenmanı başlatmak için Sağ üst düğme öğesine basın.
GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4 v2
Mayıs 2025
© 2024 Garmin Ltd.