Güçlenme Antrenmanı Etkinliğini Kaydetme

Güçlenme antrenmanı etkinliğindeki setleri kaydedebilirsiniz. Bir set, tek bir hareketin birden çok defa tekrarlanmasından oluşur.

öğesine basın.
Güç öğesini seçin.
Etkinlik süreölçerini başlatmak için düğmesine basın.
İlk setinize başlayın.

Varsayılan olarak saat, tekrarlarınızı sayar. Tekrar sayınız, en az dört tekrar yaptıktan sonra görüntülenir. Tekrarları sayma seçeneğini etkinlik ayarlarından devre dışı bırakabilirsiniz (Etkinlik Seçeneklerini Özelleştirme).

İPUCU: Saat, her bir set için yalnızca tek bir hareketin tekrarını sayabilir. Hareketleri değiştirmek isterseniz seti tamamlamanız ve yeni bir sete başlamanız gerekir.
Seti bitirmek için öğesine basın.

Saat, sette yapılan toplam tekrar sayısını görüntüler. Birkaç saniye sonra dinlenme süreölçeri görüntülenir.
Gerekirse tekrar sayını düzenleyin ve set için kullanılan ağırlığı eklemek için öğesini seçin.
Dinlendikten sonra bir sonraki setinize başlamak için öğesine basın.
Etkinliğiniz tamamlanana kadar her bir güçlenme antrenmanı seti için tekrar edin.
Etkinliğinizi tamamladıktan sonra öğesine basın ve simgesini seçin.

Güçlenme Antrenmanı Etkinliklerini Kaydetme Hakkında İpuçları

Tekrar sırasında saate bakmayın.

Saatle etkileşiminiz yalnızca set öncesi, sonrası ve dinlenme sırasında olmalıdır.
Tekrar sırasında yaptığınız harekete odaklanın.
Kendi vücut ağırlığınızla ya da ilave ağırlıkla çalışabilirsiniz.
Her tekrarı aynı şekilde, en geniş noktaya ulaşmaya çalışarak yapın.

Her tekrar, saatin takılı olduğu kol başlangıç pozisyonuna döndüğünde sayılır.

NOT: Bacak egzersizleri sayılmayabilir.
Setlerinizi başlatmak ve durdurmak için otomatik set algılamayı açın.
Güçlenme antrenmanı etkinliklerinizi kaydederek Garmin Connect™ hesabınıza gönderin.

Etkinlik bilgilerini görüntülemek ve düzenlemek için Garmin Connect hesabınızdaki araçları kullanabilirsiniz.